ALCACHOFA - CYNARA SCOLYMUS
Esta planta, ya conocida en todos los hogares, es un alimento rico, sano y fácil de preparar. La conocemos a la brasa, al horno, en tortilla , como acompañamiento. Existen muchas maneras de encontrar la alcachofa en la restauración, pero sabemos hasta que punto estamos ayudando a nuestro cuerpo cuando la consumimos ?
Propiedades farmacologicas:
- Colagoga
- Coléretica
- Hepatoprotectora
- Regeneradora hepática
- Amphocoleretica - puede ralentizar o al contrario favorecer la producción de bilis
- Hipocolesterolemiante - Ayuda a bajar la tasa de colesterol en sangre
- Hipotrigliceridemiante - Ayuda a bajar la tasa de trigliceridos
- Diurética
Indicaciones terapeuticas
- Problemas digestivos - soporte y ayuda a la digestión, contribuye al normal funcionamiento de los intestinos
- Problemas dispépticos - diarrea, nauseas..
- Hipercolesterol
- Drenaje del organismo - Eliminación renal del agua. Se usa para facilitar las funciones del organismo
- Confort de las vías urinarias
- Confort Hepático - Ayudando el buen funcionamiento del hígado y el pancreas ayudamos al proceso digestivo.
- Control de peso - Ayuda a descender los niveles de lípidos en sangre
Formatos y dosajes:
La alcachofa puede ser integrada como parte de nuestras dietas, pero para aumentar sus efectos hay que recurrir siempre a la fitoterapia.
Para ello recomiendo escoger un extracto de planta fresca, siempre son mas efectivos que los extractos secos ,ya que la planta no ha sido expuesta a una agresión de calor y no ha perdido tantas propiedades.
Podemos encontrar el extracto en tiendas especializadas en complementos alimentarios en varios formatos, pero yo recomiendo el frasco con cuentagotas para ser mas exactos con las dosis, aquí dejo el enlace al extracto de alcachofa que ofrece Eladiet
El dosaje debe ajustarse siempre a nuestro peso corporal, por lo que sera 1/2 gota por Kg de masa corporal. 3 veces al día (desayuno, comida y cena) antes de comer.
tomar durante 20 días y luego descansar una semana, durante 3 meses, para notar una mejora.
Ejemplo: Una mujer de 66kg tomara 1/2gota por kg = 33gotas al día (11 por la mañana, 11 medidodia y 11 por la noche)
Si el tratamiento lo queremos hacer para ayudar a drenar el hígado, entonces deberemos tomar la dosis dos veces al día, en ayunas por la mañana y antes de acostarnos por la noche. El hígado es un órgano que funciona de noche y así podemos hacer mas efectivo el tratamiento.
Según el ejemplo , seria = 16 gotas por la mañana y 17 por la noche.
Para ello recomiendo escoger un extracto de planta fresca, siempre son mas efectivos que los extractos secos ,ya que la planta no ha sido expuesta a una agresión de calor y no ha perdido tantas propiedades.
Podemos encontrar el extracto en tiendas especializadas en complementos alimentarios en varios formatos, pero yo recomiendo el frasco con cuentagotas para ser mas exactos con las dosis, aquí dejo el enlace al extracto de alcachofa que ofrece Eladiet
El dosaje debe ajustarse siempre a nuestro peso corporal, por lo que sera 1/2 gota por Kg de masa corporal. 3 veces al día (desayuno, comida y cena) antes de comer.
tomar durante 20 días y luego descansar una semana, durante 3 meses, para notar una mejora.
Ejemplo: Una mujer de 66kg tomara 1/2gota por kg = 33gotas al día (11 por la mañana, 11 medidodia y 11 por la noche)
Si el tratamiento lo queremos hacer para ayudar a drenar el hígado, entonces deberemos tomar la dosis dos veces al día, en ayunas por la mañana y antes de acostarnos por la noche. El hígado es un órgano que funciona de noche y así podemos hacer mas efectivo el tratamiento.
Según el ejemplo , seria = 16 gotas por la mañana y 17 por la noche.
Posibles efectos secundarios:
Al ser un estimulante hepático, esta desaconsejado realizar el tratamiento en fitoterapia si hay obstrucción biliar o problemas Hepáticos graves. Se puede agravar la situación debido a una sobre estimulación del órgano.
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Cette plante, déjà connue dans tous les foyers, est un aliment riche, sain et facile à préparer.
On la connait à la braise, au four, dans l'omelette, comme accompagnement... Il existe beaucoup de façons de trouver l’artichaut dans la restauration, mais on sait jusqu'à quel point on est en train d'aider notre corps quand on la consomme ?
Propriétés:
Indications Thérapeutiques:
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ARTICHAUD - CYNARA SCOLYMUS
Cette plante, déjà connue dans tous les foyers, est un aliment riche, sain et facile à préparer.
On la connait à la braise, au four, dans l'omelette, comme accompagnement... Il existe beaucoup de façons de trouver l’artichaut dans la restauration, mais on sait jusqu'à quel point on est en train d'aider notre corps quand on la consomme ?
Propriétés:
- Cholagogue
- Choléretique
- Hepatoprotectrice
- Amphocholérétique - Elle peut ralentir ou au contraire favoriser la production de la bile
- Hypocholestérolémiant
- Hypotriglycéridémiant
- Diurétique
- Troubles digestif divers
- Troubles dyspeptiques
- Hypercholestérolémie
- Dépuration de l'organisme
- Drainer - dépuration d'eau
- Confort voies urinaires
- Confort hépatique
- Contrôle du poids
L’artichaut peut être intégré dans nôtres régimes alimentaires, mais pour augmenter ses effets il faut recourir toujours à la phytothérapie.
On vous recommande choisir un extraite de plante fraîche, ils sont toujours plus effectifs que les extraits de plante sèche (ou la plante a été exposée à une agression de chaleur et elle peut avoir perdu partie de ses propriétés)
On peut trouver l’artichaut en différents formats dans les magasins spécialises en compléments alimentaires, mais je vous recommande le flacon avec le compte-gouttes pour être plus précis avec les doses. Ici je vous laisse un lien à une marque qui commercialise l'extrait d’artichaut.
Le dosage doit être toujours ajusté à notre poids, et pour norme sera 1/2 goutte pour Kg de poids corporel. Mélanger avec un grand verre d'eau 3 fois par jour (petit déjeuner, déjeuner et dîner) avant du repas.
Prendre pendant 20 jours puis arrêter pendant une semaine et répéter le procès pendant 3 mois pour avoir des signes de meilleure .
Exemple: Femme de 66 kg, dosage de 1/2 goutte pour kg, soit 33 gouttes par jour (11 matin, 11 midi et 11 nuit)
Si le traitement qu'on veut suivie est pour aider le drainage du foie, il faudra prendre 2 doses par jour, une à jeun le matin et l'autre avant de se coucher. Le foie est un organe qui travaille pendant la nuit et de cette façon on cible l'effet du traitement
Exemple: 16 gouttes matin et 17 gouttes nuit avant se coucher
Effets secondaires:
On vous recommande choisir un extraite de plante fraîche, ils sont toujours plus effectifs que les extraits de plante sèche (ou la plante a été exposée à une agression de chaleur et elle peut avoir perdu partie de ses propriétés)
On peut trouver l’artichaut en différents formats dans les magasins spécialises en compléments alimentaires, mais je vous recommande le flacon avec le compte-gouttes pour être plus précis avec les doses. Ici je vous laisse un lien à une marque qui commercialise l'extrait d’artichaut.
Le dosage doit être toujours ajusté à notre poids, et pour norme sera 1/2 goutte pour Kg de poids corporel. Mélanger avec un grand verre d'eau 3 fois par jour (petit déjeuner, déjeuner et dîner) avant du repas.
Prendre pendant 20 jours puis arrêter pendant une semaine et répéter le procès pendant 3 mois pour avoir des signes de meilleure .
Exemple: Femme de 66 kg, dosage de 1/2 goutte pour kg, soit 33 gouttes par jour (11 matin, 11 midi et 11 nuit)
Si le traitement qu'on veut suivie est pour aider le drainage du foie, il faudra prendre 2 doses par jour, une à jeun le matin et l'autre avant de se coucher. Le foie est un organe qui travaille pendant la nuit et de cette façon on cible l'effet du traitement
Exemple: 16 gouttes matin et 17 gouttes nuit avant se coucher
Effets secondaires:
Comme elle est une stimulante hépatique, il est déconseillé de réaliser le traitement en phytothérapie en cas d'obstruction des voies biliaires ou problèmes hépatiques graves.
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